Gestion du stress et amélioration de la confiance en soi : une méthode naturelle, le Qi Gong

Parce que pour bien réfléchir nous devons nous sentir bien et en confiance avec nous-même quel que soit notre âge et notre niveau d'étude, les Ateliers Optentiel proposent de compléter un soutien dans une matière spécifique par des modules de Qi Gong. Cette méthode d'orgine asiatique amène par une meilleure gestion du souffle à mieux se sentir avec soi.

• Animé par Marie-Dominique Bleuler, Kinésithérapeute - Formatrice « L’art du souffle, de la posture et du geste »
• Spécialiste dans la santé, le développement du potentiel énergétique et créatif, la conscience du corps, du souffle, et de la voix, elle accompagne depuis vingt cinq ans en individuel ou en groupe des jeunes et des adultes dans le mieux être pendant les études, le travail, les activités artistiques et sportives.
• Des outils simples et pratiques pour aider les jeunes pendant leurs études à :
• optimiser leurs potentiels
• mieux gérer : stress, trac, nervosité, anxiété, irritabilité, timidité, manque de concentration et de confiance en soi

 

• 4 modules de 2 heures (de 18h à 20h) dans une atmosphère apaisante, rassurante, ludique et dynamisante.

• Mardi 27 janvier 2008 : Améliorer sa concentration
• Mardi 10 mars : Prendre confiance en soi. Mieux s’exprimer à l’oral.
• Mardi 24 mars : Mieux comprendre le stress. Des trucs pour le trac.
• Mardi 7 avril : Mieux gérer les tensions et les émotions : anxiété, peur, irritabilité, déprime, insomnie, maux de dos, de tête…

 

• Tarif : 40 euros la séance